Paquet LH24

24 heures sur Lysá hora ou LH24

La course d'endurance extrême Kilpi 24 heures sur Lysá hora est une légende où (en exagérant) les garçons deviennent des hommes et les filles des femmes. Sur le circuit de 13,5 km, les concurrents grimpent (et descendent) d'environ 850 mètre d'altitude. L'objectif est de parcourir le plus grand nombre de circuits possible en 24 heures. Cette année est la 10e édition de l'événement, qui est annoncé comme le championnat d'hiver de marathon de montagne pour les particuliers. Cependant, la course est ouverte aux individuels ainsi qu'aux équipes de relais de deux personnes.

Comment s'alimenter pendant le LH24 ?

Pour réussir le LH24, il faut suivre un régime alimentaire strict et se réapprovisionner constamment en calories et en liquides. Pour en savoir plus sur l'alimentation pendant cette course, lisez l'article préparé par Radek Chrobák, triple vainqueur de la LH24.

Le paquet avantageux de la LH24

Pour mener à bien cette course, nous avons préparé un ensemble de produits qui vous seront utiles. Powerdrink assurera un apport suffisant en calories (une dose vous donnera de l'énergie pour 3 heures d'activité). Powergel est une énergie rapide dans votre poche - pratique lorsque vous avez besoin d'un regain d'énergie rapide. Magnesium Shot sert de prévention contre les crampes. Et la boisson de récupération vous aide à récupérer après une course.

Ce pack comprend :

• 1x Boissons énergétiques 600 g - saveur au choix
• 6x Gels énergétiques (mélange d'arômes - fruits de la forêt, orange, multivitamine)
• 4x Doses de magnésium
• 1x Boisson de récupération 500 g (caramel salé)

Comment doser Powerdrink ?

Une mesure de Powerdrink contient 25 grammes de mélange. Le dosage est le suivant :

• 50-70kg - 3 mesures
• 70-90 kg - 4 mesures
• 90-105kg - 5 mesures
• 105kg+ - 6 mesures

Pour les charges extrêmes, il est conseillé d'augmenter la dose de powerdrink. Nous recommandons d'ajouter 1 à 2 mesures pour chaque catégorie de poids. Mélangez une mesure dans 50 à 100 ml d'eau. Ne pas presser l'Edgar dans la dosette. La dosette contient 25 g du mélange.