Pachet LH24

24 de ore pe Lysá hora sau LH24

Cursa de anduranță extremă Kilpi 24 Hours on Lysá hora este o legendă în care (cu exagerare) băieții devin bărbați și fetele devin femei. Pe traseul (circuitul) lung de 13,5 km, concurenții urcă (și coboară) aproximativ 850 de metri pe verticală. Scopul este de a parcurge cât mai multe circuite în 24 de ore. Anul acesta este cea de-a 10-a ediție a evenimentului, care este anunțat ca fiind Campionatul de Maraton Montan de Iarnă pentru persoane fizice. Cu toate acestea, cursa este deschisă atât persoanelor fizice, cât și echipelor de ștafetă de perechi.

Cum să mănânci în timpul LH24?

Pentru a finaliza cu succes LH24, trebuie să urmați un regim alimentar strict și să refaceți constant caloriile și lichidele. Puteți citi despre alimentația în timpul acestei curse în articolul pregătit de Radek Chrobák, de trei ori câștigător al LH24.

Pachetul de chilipiruri LH24

Pentru o finalizare cu succes a acestei curse, am pregătit un pachet convenabil de produse care vor fi utile. Powerdrink va asigura un aport suficient de calorii (o doză vă va oferi energie pentru până la 3 ore de activitate). Powergel este energie rapidă în buzunar - util atunci când aveți nevoie de un impuls rapid de energie. Magnesium Shot servește ca o prevenire împotriva crampelor. Iar Recovery Drink vă ajută să vă recuperați după o cursă.

Acest pachet include:

• 1x Powerdrink 600 g - aromă la alegere
• 6x Powergel (amestec de arome - fructe de pădure, portocale, multivitamine)
• 4x Magnesium Shot
• 1x Recovery Drink 500 g (caramel sărat)

Cum să dozați Powerdrink?

O lingură de Powerdrink conține 25 de grame de amestec. Dozajul este după cum urmează:

• 50-70 kg - 3 măsuri
• 70-90kg - 4 măsuri
• 90-105 kg - 5 măsuri
• 105kg+ - 6 măsuri

Pentru eforturi extreme este recomandabil să creșteți doza de powerdrink. Vă recomandăm să adăugați 1-2 măsuri pentru fiecare categorie de greutate. Amestecați o măsură în 50-100 ml de apă. Măsura conține 25g de amestec.